Was tun bei Erschöpfungszuständen nach schweren Krankheiten?

Sie gelten als geheilt? Fühlen sich aber tief erschöpft?

Ihr Körper gilt als wieder gesund? Und geheilt? Dennoch fühlen Sie sich aber tief erschöpft? Und Sie haben den Eindruck, gerade jetzt macht ihre Seele auch noch schlapp?

Das kommt sehr häufig vor und ist zunächst eine normale Reaktion auf eine unnormale Situation. Die notwendige medizinische Behandlung ist sehr oft sehr belastend, dazu kommen Schmerzen, Angst vor den Folgen der Erkrankung und Krankenhausaufenthalte etc.

Mit dem Ende der medizinischen Behandlung ist selten eine Rückkehr in den normalen Alltag so einfach möglich.

Wie Sie tun können bei tiefer Erschöpfung nach einer Krankheit:

1. Setzen Sie sich nicht unter Druck: Es ist nach der Diagnose und Behandlung nicht einfach alles genauso wie vorher. Neuorientierung ist nötig und braucht Zeit. Erlauben Sie sich, langsam in diese neue Situation hineinzuwachsen!
2. Tun Sie, was Ihrem Körper guttut: Alles, was den Körper stärkt, hilft auch Ihrer Seele. Wellness, Urlaub, besonders gutes Essen, ausschlafen….
3. Entschleunigen Sie Ihren Alltag: Nehmen Sie Tempo aus Ihrem Terminplan und entscheiden Sie sehr bewusst, was wirklich wichtig ist. Planen Sie viele Pausen ein. Versuchen Sie keinesfalls, sich zu beweisen, dass Sie wieder topfit sind, indem Sie sich sofort wieder voll belasten. Gehen Sie es langsam an!
4. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker, welche Möglichkeiten vor allem aus dem Bereich der Naturheilkunde und Vitamintherapie es gibt, Ihren Körper bei der Regeneration zusätzlich zu unterstützen.
5. Sprechen Sie mit Ihrem engen sozialen Umfeld über Ihr Erschöpfungsgefühl: Seien Sie offen und verbergen Sie es nicht. Nur so können Sie die richtige Unterstützung und Rücksichtnahme bekommen. Isolieren Sie sich nicht und schämen Sie sich nicht für das, was Sie fühlen.
6. Tun Sie schöne Dinge: Gönnen Sie sich etwas. Was auch immer Sie genießen können, was Sie gerne mögen und sich wünschen, tun Sie es! Freude und Genuss geben Kraft und Zuversicht, helfen Ihnen, im Hier und Jetzt zu sein.
7. Gehen Sie in Kontakt mit Menschen, die Sie mögen und Ihnen ein gutes Gefühl vermitteln. Oder auch mit Tieren. Tanken Sie Kraft in diesen Begegnungen.

Was tun, wenn das nicht ausreicht?

Wenn Sie spüren, dass es mehr als das braucht, die Erschöpfung längere Zeit anhält, wenn Sie merken, dass Ihre Seele aufgrund der Erkrankung und Behandlung im Tief bleibt, dann holen Sie sich professionelle Unterstützung! Eine Therapie kann Sie enorm stärken und unterstützen. In einer Therapie können Sie eine Neujustierung vornehmen und den Raum finden, sich perspektivisch neu zu orientieren. Mit Hilfe von Hypnosen, EMDR, EFT etc können Symptome, zB Ängste oder schlimme Erinnerungen und Schmerzen sanft und wirksam bearbeitet werden.

Wenn Sie mehr über Symptome und therapeutische Möglichkeiten bei psychosomatischen Problemen erfahren möchten, dann lesen Sie HIER weiter!

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Es besteht auch die Möglichkeit einer Kompakt-Therapie! In wenigen Tagen intensiver Therapie erreichen Sie in angenehmer Wohlfühlatmosphäre deutliche Erfolge, die sonst Wochen oder Monate benötigen würden. Terminstress und Alltags-Themen bleiben außen vor und Sie können unabhängig von Ihrem Standort mein ganz besonderes Methoden-Angebot in Anspruch nehmen!