Die 11 wichtigsten Hinweise darauf, dass Sie hypochondrisch sein könnten:
- Sie beschäftigen sich sehr viel mit Erkrankungen oder Kranksein?
- Dabei liegen körperliche Symptome nicht oder nur in ganz milder Form vor? Wenn etwas schwerere Symptome vorliegen, dann ist Ihre Beschäftigung damit exzessiv und ausufernd?
- Haben Sie ein hohes Angstlevel für Gesundheitssorgen und sind schnell besorgt bei Gesundheitsangelegenheiten?
- Haben Sie ein sehr gesundheitsbezogenes Verhalten oder vermeiden Sie evtl. Gesundheitsthemen, weil Ihnen diese unangenehm sind?
- Vermeiden Sei jedes gesundheitliche Risiko, das gerade für Sie im Vordergrund Ihrer Aufmerksamkeit steht?
- Wenn Sie Informationen über eine Erkrankung bekommen, dann entdecken Sie oft sofort Symptome dieser Erkrankung auch an sich? Und sind dann sehr besorgt?
- Beobachten Sie Ihren Körper immer ganz genau?
- Die Angst vor dem Kranksein muss mindestens sechs Monate bestehen. Die befürchteten Krankheiten können dabei aber variieren.
- Leiden Ihre sozialen Kontakte unter Ihren Gesundheitssorgen?
- Verzichten Sie auf Vieles, weil Sie es für zu gesundheitsgefährdend halten?
- Alle medizinischen Untersuchungen erbrachten negative Ergebnisse. Sie gelten als gesund.
Wenn mehrere dieser Hinweise auf Sie zutreffen, gibt es sehr wahrscheinlich tatsächlich keine bessere Erklärung für die Symptome als eine Hypochondrie. Eventuell könnte die Symptomatik auch erst nach einer eigenen (oder im nahen Umfeld) tatsächlichen Krankheit begonnen haben!
Es gibt aber keinen Grund zur völligen Verzweiflung!
Die Hypochondrie ist sehr gut behandelbar mit kognitiver Verhaltenstherapie, ergänzt und verstärkt durch andere Methoden. In der Therapie lernen Sie Schritt für Schritt, Ihren Körper anders wahrzunehmen und Ihre Gedanken hinsichtlich Ihrer Gesundheit zu kontrollieren. Die Analyse Ihrer Gedankengänge zeigt uns die spezifischen Befürchtungen und auch Ihre biografischen Ursachen auf, so dass Sie anschließend gezielt veränderbar werden. Neues Verhalten und neues Denken werden wir gemeinsam erarbeiten, so dass für alles andere gar kein Raum mehr bleibt. Ziel ist, dass Sie zu einer realistischen Köperwahrnehmung und einem adäquaten Gesundheitsverhalten kommen werden!
FAZIT: Befreien Sie sich also von den quälenden und einschränkenden Symptomen der Hypochondrie. Es gibt keinen Grund, weiter unter ihnen zu leiden!
Wenn Sie weitere Fragen haben oder Interesse an einer Therapie, dann lade ich sie zu einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. Kontaktieren Sie mich HIER
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