Hilfe bei Panikattacken

Sie haben Symptome von Angst & Panikattacken:

1. plötzlicher Beginn einer Attacke mit
2. Herzrasen, Herzklopfen, schneller Puls
3. Schweißausbrüche
4. Zittern
5. Mundtrockenheit
6. Atembeschwerden
7. Gefühl von Beklemmung
8. Schmerzen im Brustkorb
9. Übelkeit, Bauchweh
10. Schwindel, Unsicherheit, Schwäche, Benommenheit
11. Gefühl der Unwirklichkeit
12. Angst vor Kontrollverlust, Angst durchzudrehen
13. Angst zu sterben
14. Hitzewallungen, Kälteschauer
15. Gefühllosigkeit, Kribbeln

und Ihr Arzt kann dafür keine körperlichen Ursachen finden?

Sie suchen

1. einen schnellen Start in eine Therapie
2. eine Therapie, die wirklich wirksam ist
3. sanfte, moderne Methoden, die Sie effektiv, schnell und dauerhaft von Angst & Panik befreien?

Dann sind Sie in meiner Praxis und auf dieser Seite richtig! Mit modernen Methoden – zB Hypnose, die alle wissenschaftlich anerkannt sind, aber von der Krankenkasse dennoch nicht getragen werden, können Sie bei Sensus zügig und zuverlässig Ihre Therapieziele erreichen.

Lesen Sie auf dieser Seite, welche speziellen und effektiven Behandlungsmöglichkeiten gegen Panikattacken Ihnen bei uns zur Verfügung stehen.

Behandlung von Panikattacken

Angst aus heiterem Himmel

Wer schon einmal Panikattacken erlitten hat, oder dabei war, als jemand eine Panikattacke hatte, der kann sehr dramatische Symptome und Situationen beschreiben.

Denn Panikattacken treffen Menschen das erste Mal oft gefühlt aus heiterem Himmel. Statt die Angst, die meist schon unterschwellig über längere Zeit besteht, bewusst wahrzunehmen, bricht sie quasi plötzlich und unerwartet als Panikattacke durch. Die zugrundeliegenden Ursachen für die Angst und/oder Panik bestehen in aller Regel schon lange. Aber entweder gelangen sie gar nicht erst ins Bewusstsein, oder sie werden immer wieder zur Seite gedrängt, weil sich keine Lösung findet.

Die Notbremse

Eine Panikattacke ist also zu verstehen wie eine Notbremse, die Ihr Körper zieht. Und als höchste Eskalationsstufe von Angst. Panikattacken entstehen erst dann, wenn Sie schon viel zu lange in bestimmten Bereichen Ihres Lebens und Alltages Dinge nicht verändert und Signale Ihres Körpers und Ihrer Seele nicht beachtet haben. Panikattacken können körperliche Probleme und Symptome verursachen, die z.B. aussehen wie ein Herzinfarkt oder ein schlimmer Asthmaanfall.

Deshalb endet eine Panikattacke oft in der Notaufnahme einer Klinik. Und erst dann wird meist erstmalig deutlich und bewusst, dass es sich um kein körperliches Leiden handelt, für das ein Arzt adhoc eine Diagnose stellen und eine entsprechende Behandlung einleiten kann. Häufig ist es so, dass nach weiteren Terminen zum Check-up beim Hausarzt oder Facharzt die Symptome dann letztendlich als Angst bzw. Panikattacken diagnostiziert werden. Ab diesem Zeitpunkt steht in der Regel eine Psychotherapie zur Behandlung der Symptome im Raum.

Auf Dauer angstfrei werden

In der Behandlung von Panik – Symptomen ist es wichtig, dass auch die bei Ihnen  zugrundeliegenden Faktoren gesucht und bearbeitet werden. Dies gilt für alle Ängste, die umfassender sind und ein deutliches Leiden im Alltag verursachen. Denn erst dann besteht eine gute Chance für Sie , dauerhaft angstfrei zu sein und zu bleiben. Im Grunde können Sie die Angst und die Panikattacken als gute Ratgeber und als Freund betrachten, die Sie auf die dringende Notwendigkeit hinweisen, etwas zu verändern. Wenn Sie Ihre Symptome so verstehen, dann kämpfen Sie in einer Therapie nicht gegen Angst und Panik, sondern arbeiten an sich für ein entspanntes und erfülltes Leben, mit dem Sie sich wohlfühlen.

Die 6 wichtigen Schritte einer Behandlung von Panikattacken

Eine langfristig, dauerhaft und nachhaltig wirksame Behandlung sollte deshalb folgende Schritte beinhalten:

Schritt 1-3: Symptome reduzieren, Ursachen verstehen und Denkmuster verändern

• Der erste Schritt konzentriert sich auf eine deutliche Verbesserung Ihrer Symptome durch Hypnose, EMDR und EFT als schnell wirksame Kriseninterventionstechniken. Sie werden außerdem Angstreduktionstechniken für den Alltag und den Notfall lernen. Mit der deutlichen Reduzierung der Angst- und Paniksymptome werden Sie sich schnell sicherer und auch schon viel entspannter fühlen können. Das verbesserte Lebensgefühl und Wohlbefinden ist dann eine gute Grundlage für die nachfolgenden Schritte der Behandlung.
• Im zweiten Schritt geht es um die Suche nach den zugrundeliegenden Ursachen in Ihrer Biografie und Ihren aktuellen Alltags- und Lebenszusammenhängen. Wo sind Sie nicht authentisch? Was tut Ihnen eigentlich nicht gut? Womit fühlen Sie sich unwohl oder überfordert? Wie war der Umgang mit Angst in Ihrer Kindheit/Familie? Wo möchten Sie gerne etwas verändern?…Darüber hinaus analysieren wir die Situation bzw. Situationen, in denen Angst und Panik aufgetreten sind. Wesentlich geht es dabei darum, herauszufinden, welche besonderen Faktoren in diesen Situationen für das Auftreten und Auslösen der Panikattacken und Ängste verantwortlich waren.
• Denkmuster und häufig wiederkehrende Gedanken analysieren und verändern ist Schritt 3. Gefühle entstehen auf der Grundlage dessen, wie wir über Situationen und Erlebnisse denken und wie diese von uns beurteilt und bewertet werden. Auch die Panikattacken haben einen Hintergrund in solchen Gedanken, Denkmustern und Bewertungen. Mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie begeben wir uns in Analyse und arbeiten an der Veränderung nicht hilfreicher Denkmuster.

Schritt 4-6: Die Angst besiegen, Selbstbewusstsein und innere Stärke entwickeln

• Wenn die Ursachen deutlich geworden und die nicht funktionalen Denkmuster erkannt und bearbeitet sind, können Sie den vorher angstauslösenden Situationen schon ganz anders begegnen. Deshalb geht es in Schritt vier um die Wieder-Annäherung an die zuvor beängstigenden  Situationen. Sich der Angst zu stellen, ist ein wichtiger Punkt. Denn zukünftig sollen all diese Situationen ja nicht mehr vermieden werden. Dabei werden Sie die in Schritt 1 gelernten Angstreduktionstechniken anwenden und darüber hinaus lernen, dass Angst auch von alleine wieder abklingt.
• Parallel dazu werden neue Handlungsstrategien und Konfliktlösungskompetenzen unser Ziel sein. Die Entwicklung von mehr Selbstbewusstsein, innerer Sicherheit und innerer Stärke sind wichtig in der Behandlung während des gesamten Prozesses. Denn nur dann wird Angst nicht neu entstehen. Dabei kann die pferdegestützte Therapie eine gute Methode und eine wichtige Unterstützung sein.
• Zu diesem Zeitpunkt werden Sie schon seit längerer Zeit keine Panikattacke und auch keine Ängste mehr erlebt haben. Die Angst ist besiegt. Behandlungstermine finden nur noch in größeren Abständen supervisorisch statt.

FAZIT

Wenn eine Behandlung sich an diesen sechs wichtigen Punkten orientiert, dann haben Sie die besten Chancen auf ein langfristig und dauerhaft angst- und panikfreies Leben. Denn dann haben Sie sich grundlegend und tiefgreifend so weiterentwickelt, verändert und gestärkt, dass Angst und Panik sehr wahrscheinlich nicht wieder entstehen werden. Es reicht nicht die Anwendung von Techniken, die zwar die Angst schnell reduzieren können, die zugrundeliegenden Ursachen aber nicht verändern. Dann ist das Risiko groß, dass Angst und Panik bald wiederkommen.

Wenn Sie Interesse an einer wirklich wirksamen Behandlung gegen Panikattacken in meiner Praxis haben, dann lade ich Sie zu einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. So können Sie herausfinden, ob ich die richtige Therapeutin für Sie bin und Sie sich hier wohlfühlen können. Kontaktieren Sie mich  telefonisch, per whatsapp oder per mail HIER

Weitere Infos und einen kleinen Ratgeber zu Ängsten und Panikattacken finden Sie im BLOG

Meine Qualifikationen und alles weitere wichtige über mich können Sie HIER nachlesen

Achtung: Besonderes Angebot

Es besteht auch die Möglichkeit, die Panikattacken in einer Kompakt-Therapie zu behandeln. In wenigen Tagen intensiver Behandlung erreichen Sie in angenehmer Wohlfühlatmosphäre deutliche Erfolge, die sonst Wochen oder Monate benötigen würden. Terminstress und Alltags-Themen bleiben außen vor. So können Sie außerdem unabhängig von Ihrem Standort mein ganz besonders wirksames Methoden-Angebot in Anspruch nehmen! Übernachtungen sind auf dem Hof mit Blick auf die Pferde möglich. Gute Hotels gibt es im nahen Umfeld ebenfalls.