Tagebuch einer Therapie – Trauma nach Reitunfall Teil 1

Tagebuch einer Therapie – Trauma nach Reitunfall Teil 1

Ab welchem Punkt gesteht man sich ein, dass man Angst vor etwas hat und Hilfe benötigt? Vor dieser Frage habe ich einige Jahre die Augen verschlossen. Doch beginnen wir von vorne. Wer ich bin und was passiert ist Mein Name ist Carolin und ich bin 28 Jahre alt. Im April 2015 habe ich mir mein erstes eigenes Pferd gekauft. Bei einem Geländeausritt kam es dann im Sommer 2015 zu einem Unfall mit ihr. Ein eigentlich entspannter Ausritt endete damit, dass meine damals 4jährige Stute beim Anblick von Kühen stieg, hinten überkippte und schließlich…continue reading →
Bin ich introvertiert oder habe ich eine soziale Phobie?

Bin ich introvertiert oder habe ich eine soziale Phobie?

Wo hört Introversion auf und wo fängt eine Sozialphobie an? Wenn Sie sich diese Frage stellen, dann ist es wahrscheinlich so, dass Sie deutlich bemerken, anders als andere zu sein und anders zu empfinden. Und sehr wahrscheinlich ist es auch so, dass Sie deswegen mehr oder weniger stark verunsichert sind. In unserer Welt, unserer kommunikativ-medialen Gesellschaft ist das allermeiste im Alltag so gestaltet, dass extrovertierte und selbstbewusste Menschen sich pudelwohl fühlen können. Für alle Introvertierten bedeutet das, dass sie sich umso mehr für irgendwie fehlerhaft halten können. Immerhin ist aber rund ein Drittel…continue reading →
Wenn Kinder nicht mehr in die Schule gehen: Hilfe bei Schulverweigerung

Wenn Kinder nicht mehr in die Schule gehen: Hilfe bei Schulverweigerung

Schulschwänzen oder Schulverweigerung - wo ist der Unterschied? Schulschwänzen Wenn Ihr Kind morgens das Haus verlässt und Sie im Glauben lässt, es sei in der Schule, dann reden wir über Schwänzen. Wenn Ihr Kind ohne Ihr Wissen einzelne Stunden oder Tage nicht in der Schule ist und nicht am Unterricht teilnimmt, dann handelt es sich dabei um Schulschwänzen. Im Teenageralter ist es nicht selten, dass Schüler zeitweise den Unterricht schwänzen - aus den verschiedensten Gründen. Schulverweigerung Wenn aber Ihr Kind längere Zeit zuhause bleibt, weil es körperliche Beschwerden hat, oder weil es diverse…continue reading →
Mobbing in der Schule – und was Sie keinesfalls tun sollten!

Mobbing in der Schule – und was Sie keinesfalls tun sollten!

Mobbing in der Schule - weder Kinderkram noch Lappalie! Meine Erfahrung in der Arbeit mit gemobbten Kindern und Jugendlichen ist leider sehr ernüchternd. Denn in den allermeisten Fällen werden die Opfer zu lange nicht wirklich ernst genommen und das ganze Geschehen als Lappalie oder Kinderkram abgetan. Ich lerne die Kinder dann erst sehr spät kennen, wenn die Mobbing-Folgen bereits gravierend sind. Sehr oft reagieren weder Lehrer, Schulleiter, sonstige Pädagogen in den Schulen und in der Betreuung, noch Eltern angemessen auf Mobbingsituationen. Lehrer ziehen sich oft darauf zurück, dass Sie Mobbinggeschehnisse nicht direkt beobachtet…continue reading →
Warum es den Deutschen so schwer fällt, zu erzählen, dass sie eine Therapie machen und warum in den USA fast jeder hingeht!

Warum es den Deutschen so schwer fällt, zu erzählen, dass sie eine Therapie machen und warum in den USA fast jeder hingeht!

Das Verhältnis der Deutschen und der Amerikaner zur Psychotherapie Fakt ist: Die Psychotherapie ist fester Bestandteil des amerikanischen Alltages. Der US-Journalist Scott Stossel formuliert, Psychotherapie sei ein Grundbestandteil des Mainstreams in der amerikanischen Medizinpraxis. Viele Millionen amerikanische Bürger gehen jede Woche zu ihrem Therapeuten und zahlen dafür jeweils mehrere tausend Dollar pro Jahr. Die Bereitschaft, für ein gutes seelisches Befinden zu sorgen, ist unter den Amerikanern seit Jahrzehnten groß. Therapie das normalste von der Welt. Und ganz selbstverständlich, dass eine Therapie das Mittel der Wahl ist, wenn es einem nicht gut geht oder…continue reading →
Depressionen bei Kindern und Jugendlichen

Depressionen bei Kindern und Jugendlichen

Depressionen bei Kindern - Was tun? Hier finden Sie Antworten auf folgende Fragen: Gibt es wirklich schon bei Kindern Depressionen? Woran erkenne ich Depressionen bei Kindern und Jugendlichen? Was kann ich tun, wenn ich befürchte, dass mein Kind depressiv sein könnte? Gibt es Depressionen bei Kindern und Jugendlichen? Gibt es das schon? Ist das nicht ein bisschen hart formuliert? Meinen Sie nicht, unser Kind ist einfach nur nicht so gut drauf im Moment? Diese Fragen und ähnliche in diese Richtung stellen mir Eltern oft, wenn ich dabei bin, ihnen zu erklären, dass sie…continue reading →
Warum Psychotherapie für Kinder und Jugendliche ein lebenslanger Schutz ist

Warum Psychotherapie für Kinder und Jugendliche ein lebenslanger Schutz ist

Wieso Psychotherapie für Kinder sinnvoll ist: Veränderte Entwicklungsbedingungen Medienkonsum, social Media, der Druck, immer attraktiv, stylisch und total trendy zu sein, globalisierte Möglichkeiten, sich zu vergleichen, Cybermobbing etc. sind nur einige der Faktoren, die das Leben von Kindern und Jugendlichen komplizierter machen als früher. Insgesamt erscheint die Welt von Kindern an vielen Stellen anstrengend, komplex, das soziale Klima rau. Hier setzt die Psychotherapie für Kinder an. Optimiere Dich! Und in einer Mehr-Schein-Als-Sein-Welt ist es für Kinder und Jugendliche viel schwieriger, sich zu orientieren. Da ist es nicht verwunderlich, dass die Zahl der Kinder und…continue reading →
5 überzeugende Gründe, eine Psychotherapie selbst zu zahlen

5 überzeugende Gründe, eine Psychotherapie selbst zu zahlen

Warum Sie eine Psychotherapie selbst zahlen sollten Therapie von der Kasse? Sicher, Krankenkassen zahlen grundsätzlich bei Psychotherapie. Warum also sollte man dafür auch noch selbst Geld ausgeben? Für Brillen, Zähne, Teile der Krebsvorsorge (z.B. beim Frauenarzt) etc. tut man das ja schon und das ist teuer genug. Ihre Vorteile Dennoch gibt es fünf schwerwiegende Gründe, psychotherapeutische Unterstützung tatsächlich selbst zu finanzieren: Grund Nr. 1 Keine Wartezeit Sie können schnell in die Therapie starten, haben keine Wartezeit: Mehrmonatige Wartezeiten auf krankenkassen-finanzierte Therapieplätze sind nach wie vor üblich und normal. Auch wenn es seit April…continue reading →
5 Maßnahmen, um einem Burnout wirksam vorzubeugen

5 Maßnahmen, um einem Burnout wirksam vorzubeugen

So können Sie einem Burnout vorbeugen: Ein Burnout entwickelt sich nie von heute auf morgen, sondern über eine eher lange Zeit. Die Faktoren, die individuell zum Burnout führen, sind natürlich sehr verschieden. Selten ist es ein Faktor allein, der zum Burn-out führt. Fast immer sind es Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Lebensbereichen, die am Ende in die völlige Erschöpfung führen. Die gute Nachricht dabei ist: Da ein Burnout-Syndrom sich schleichend entwickelt und die Symptome sukzessive zunehmen, haben Sie lange und an vielen Punkten die Möglichkeit, etwas zu verändern. Dabei gibt es einige Dinge, die…continue reading →
Was Sie selbst gegen psychosomatische Beschwerden tun können

Was Sie selbst gegen psychosomatische Beschwerden tun können

Sind meine Beschwerden psychosomatisch? Psychosomatische Beschwerden zeigen Ihnen auf der körperlichen Ebene an, dass im seelischen Bereich etwas im Argen ist. Nehmen Sie das ernst und hören Sie auf Ihren Körper. Er meint es gut mit Ihnen und macht Sie quasi netterweise auf ein Problem an anderer Stelle aufmerksam. Wenn Sie herausfinden möchten, wo die Ursache Ihres psychosomatischen Problems ist und was Sie dagegen unternehmen können, dann folgen Sie meinem 4-Punkte-Selbsthilfe-Plan gegen psychosomatische Beschwerden Beobachten Sie, in welchen Situationen genau Ihre Beschwerden auftreten, bzw. sich verschlimmern Versuchen Sie dann, herauszufinden, welche Gefühle mit…continue reading →