Wir brauchen Angst Angst gehört zum Leben dazu und ist ein wichtiger Mechanismus zu unserem Schutz. Jede Katze, jeder Hund, jedes Kind macht es uns vor. Angst wird erst dann vom Schutz zum Problem, wenn sie sich entkoppelt von realistisch gefährlichen Zusammenhängen und in allen möglichen und unmöglichen Situationen plötzlich und immer wieder auftritt (generalisierte Angststörung) oder aber in ganz bestimmten Situationen, wie zB bei der Flugangst (Phobie). Manchmal wird die Angst sogar derartig groß, dass es zu dramatischen Eskalationen kommt (Panikattacken), die vollständig hilflos machen und häufig in der Notaufnahme enden –…continue reading →

Pferdegestützte Psychotherapie wird oft belächelt und klingt für viele nach einer diffusen Mischung aus Streichelzoo und Esoterik. Es klingt weich, alternativ, vielleicht nach einem Kinderding und Ponyhof. Viele stellen sich vor, dass es um etwas Beruhigendes geht. Um etwas Nettes. So ist es aber nicht. Ganz im Gegenteil. Die Pferdegestützte Psychotherapie ist keine sanfte Spielart von Therapie. Sie ist tiefgreifende und ernsthafte Psychotherapie - nur eben in einem Setting, das sehr viel unmittelbarer, anders wirksam und auf anderer Ebene arbeitet als Therapiegespräche alleine. Genau darin liegt ihre Wirksamkeit. Pferdegestützte Psychotherapie - was ist…continue reading →

Wenn Panikattacken das Leben übernehmen und nichts von den Ratschlägen und diversen Skills noch hilft, geht es nicht um weitere Techniken - sondern um die Ursache. Was wirklich hilft, wenn sie immer wiederkommen! Woran erkenne ich eine Panikattacke? Wer schon einmal selbst Panikattacken erlebt hat oder miterlebt hat, dass jemand eine Panikattacke erlitten hat, weiß, dass so etwas geeignet ist, alle umgebenden Menschen gleich mit zu ängstigen und sehr zu erschrecken. Meist ereignet sich die erste Panikattacke für die Betroffenen praktisch aus dem Nichts, ohne Vorankündigung. Da wie bei allen Ängsten die körperlichen…continue reading →