Einsamkeit

Einsamkeit

Einsamkeit ist ein schlimmer, oft unerträglicher und bedrohlicher Zustand - etwas, das man unter allen Umständen vermeiden sollte. Oder? Was wäre, wenn es so einfach nicht ist? Einsamkeit - kein einfacher Begriff Ich selbst suche in dieser überfüllten, lauten, schrillbunten Welt oft, bewusst und gezielt nach Einsamkeit. Und ich weiß, ich bin damit nicht allein. Für viele sind Momente der Einsamkeit angenehm, wichtig und gut. Wie ist das also mit der Einsamkeit? Was macht Einsamkeit überhaupt aus, wer empfindet sie wie, wann und warum? Was macht Einsamkeit mit uns? Ist sie nun böse…continue reading →
Eifersucht – ein Beziehungsmuster aus Angst und Kontrolle

Eifersucht – ein Beziehungsmuster aus Angst und Kontrolle

Eifersucht wird häufig als individuelles Problem missverstanden und als übersteigertes Gefühl einer einzelnen Person betrachtet. Tatsächlich aber treffen die Folgen in der überwiegenden Zahl der Fälle beide Beziehungspartner und entfalten ihre Wirkung fast immer im Beziehungsraum selbst - da, wo Bindung und Verletzbarkeit aufeinandertreffen. Die Partnerschaft gerät dabei in eine oft maximale Spannung, die dann für beide Seiten zur Belastung wird - wenn auch aus ganz unterschiedlichen Gründen. Während die eifersüchtige Person innere Unruhe, Kontrollimpulse und die ständige Angst vor Verlust erlebt, erfährt die andere kränkendes Misstrauen, Einschränkungen und einen schleichenden Verlust äusserer…continue reading →
Habe ich eine Weihnachtsdepression?

Habe ich eine Weihnachtsdepression?

Weihnachten - die schönste Zeit im Jahr ?!? Sie laufen durch dunkle Strassen, vorbei an gestylten Schaufenstern, warm erleuchteten Restaurants, Cafes und Häusern, durch deren Fenster man Blicke auf geschmückte Zimmer und Weihnachtsbäume sehen kann... Sie sehen in allen social media Kanälen ein scheinbar unendliches Feuerwerk an Weihnachtsidyll mit den immer gleichen ästhetischen Bildern in Dauerschleife: Plätzchenbackende Familien in tollen Häusern, lachende Paare mit Glühwein in der Hand auf idyllischem Weihnachtsmarkt, hübsch angezogene Kinder mit Geschenken, verschneite Landschaften.... Alle sind mega busy mit Vorbereitungen, Weihnachtsfeiern, Events, Einladungen, Planungen, Vorbereitungen.... Besinnlichkeit, Gemütlichkeit, hervorragendes Essen,…continue reading →
Mobbing – wenn Angriffe krank machen

Mobbing – wenn Angriffe krank machen

Mobbing ist kein Missverständnis. Kein Konflikt. Und schon gar kein persönliches Versagen. Wer über längere Zeit gezielt angegriffen, ausgegrenzt, herabgewürdigt oder schikaniert wird, erlebt eine massive psychische und körperliche Belastung. Viele Betroffene spüren sehr früh: Hier stimmt etwas nicht. Und oft bleiben sie trotzdem noch sehr lange im mobbenden Kontext. Meist aus Unsicherheit, Loyalität, Angst oder der Hoffnung, dass es irgendwann aufhört und wieder besser wird. Das aber tut es meist nicht. Warum Mobbing so stark und tief verletzt Mobbing greift nicht nur einzelne Verhaltensweisen eines Menschen, sondern die Person als Ganzes. Mobbing…continue reading →
Erfahrungsbericht Traumatherapie

Erfahrungsbericht Traumatherapie

Odyssee der Therapien - oder wie ich nach Jahren die richtige Therapeutin fand "Frau L., Sie sind so schwer chronisch erkrankt, ich glaube nicht, dass Ihnen eine ambulante Psychotherapie helfen kann. Glauben Sie nicht auch, es ist sinnvoller, wenn Sie einmal im Jahr eine tagesklinische Behandlung zur Stabilisierung in Anspruch nehmen?" Wow...so einen Vorschlag musste ich erstmal verdauen. Da saß mir eine wildfremde Frau gegenüber, die nach 40 Minuten glaubte, zutreffend über mich urteilen zu können. Die letzten 10 Minuten des Gespräches nutzte ich also, um der Therapeutin zu erklären, aus welchem Grund…continue reading →
Generalisierte Angststörung – wirksame Therapie

Generalisierte Angststörung – wirksame Therapie

Die generalisierte Angststörung zeigt sich nicht durch einzelne Angstanfälle, Panikattacken oder ganz bestimmte angstauslösende Situationen. Sondern durch einen dauerhaft erhöhten Alarmzustand. Wenn Sorgen nicht mehr aufhören Betroffene sind nicht ängstlich im landläufigen Sinn. Sie sind innerlich ständig angespannt, wachsam, gedanklich aktiv - oft ohne klar benennen zu können, wovor sie sich eigentlich fürchten. Die Angst hat kein klares Ziel. Sie ist allgegenwärtig. Wie sich eine generalisierte Angststörung zeigt Typisch ist ein ständiges gedankliches Kreisen um Sorgen zu ständig wechselnden Themen. Die sorgenvollen Gedanken können sich an jedes beliebige Thema binden und wechseln oft.…continue reading →
Waldmedizin – über eine hochwirksame Therapie

Waldmedizin – über eine hochwirksame Therapie

Was der Wald für Ihren Körper und Ihre Seele tun kann Waldbaden ist für Sie interessant, wenn Sie oft gestresst und eingespannt sind in einen anstrengenden Alltag psychosomatische Beschwerden oder Schlafstörungen haben auf ein Burnout zusteuern oder bereits drinstecken unter Angststörungen oder Depressionen leiden ein angeschlagenes Immunsystem oder chronische Erkrankungen haben all diesen Dingen vorbeugen und sich etwas Gutes tun wollen Haben Sie schon einmal etwas vom "Waldbaden" gehört? Der Mensch ist eng mit der Natur verbunden - auch wenn es im Moment so aussieht, als ob wir alles tun, um uns immer…continue reading →