Eine Kompakttherapie ermöglicht es, ein therapeutisches Thema innerhalb weniger Tage konzentriert und ohne Unterbrechungen zu bearbeiten. Statt mit wöchentlichen Terminen über längere Zeiträume hinweg, arbeiten wir mehrere Stunden pro Tag in einem klar strukturierten, intensiven therapeutischen Rahmen.
Die Kompakttherapie bietet sich besonders dann an, wenn schnell Entlastung, tiefgehende Bearbeitung und ein zügiger Veränderungsprozess gewünscht sind – eingebettet in eine bewusste Auszeit vom Alltag.
Vorteile einer Kompakttherapie:
- Zeitlich verdichtetes Arbeiten: Therapeutische Prozesse werden nicht immer wieder unterbrochen, sondern konsequent vertieft
- Schneller spürbare Veränderungen: Durch die Intensität zeigen sich Effekte oft deutlich früher als im klassischen Wochenrhythmus
- Abstand vom Alltag: Der räumliche und zeitliche Abstand vom Alltag erleichtert es, innere Muster zu erkennen und zu verändern
- Keine Zusatzbelastung im Alltag: Keine Termine neben Beruf, Familie oder Verpflichtungen
- Hohe Diskretion: Die Therapie findet fern des gewohnten Umfelds statt
- Individuell geplant: Dauer und Intensität werden vorab passgenau abgestimmt
Für welche Themen ist eine Kompakttherapie geeignet?
Eine Kompakttherapie kann bei nahezu allen psychotherapeutischen Fragestellungen sinnvoll eingesetzt werden, unter anderem bei:
- Erschöpfung und Burnout
- Depressionen
- Ängsten
- Schlafstörungen
- Psychosomatischen Symptomen
- Belastenden Lebensereignissen und Mobbing
- Entscheidungs- und Orientierungsfragen
Intensives Arbeiten in einem geschützten Rahmen
Viele Menschen schieben persönliche Themen über lange Zeit auf, weil der Alltag ihnen keinen Raum lässt. Die Kompakttherapie schafft genau diesen Raum – zeitlich begrenzt, klar strukturiert und therapeutsich eng begleitet.
Gearbeitet wird mehrere Stunden pro Tag, je nach individueller Fragestellung und Belastbarkeit. Die hohe Dichte ermöglicht es, Zusammenhänge schnell zu erfassen, zu bearbeiten und zu stabilisieren, ohne immer wieder neu ansetzen zu müssen.
Für mehr Informationen oder Interesse an einem ersten Gespräch oder Therapieplatz erreichen Sie mich jederzeit telefonisch und über WhatsApp unter 0157 30969969 oder per mail unter brands.carolyn@gmail.com
In meinem Podcast Inside Therapie finden Sie viele weitere Infos und können Patienten hören, die von ihrem Weg zum Therapieerfolg berichten