Warum reine Symptombekämpfung nicht langfristig hilft

Mobbing ist kein Missverständnis. Kein Konflikt. Und schon gar kein persönliches Versagen. Wer über längere Zeit gezielt angegriffen, ausgegrenzt, herabgewürdigt oder schikaniert wird, erlebt eine massive psychische und körperliche Belastung. Viele Betroffene spüren sehr früh: Hier stimmt etwas nicht. Und oft bleiben sie trotzdem noch sehr lange im mobbenden Kontext. Meist aus Unsicherheit, Loyalität, Angst oder der Hoffnung, dass es irgendwann aufhört und wieder besser wird. Das aber tut es meist nicht. Warum Mobbing so stark und tief verletzt Mobbing greift nicht nur einzelne Verhaltensweisen eines Menschen, sondern die Person als Ganzes. Mobbing…continue reading →

Odyssee der Therapien - oder wie ich nach Jahren die richtige Therapeutin fand "Frau L., Sie sind so schwer chronisch erkrankt, ich glaube nicht, dass Ihnen eine ambulante Psychotherapie helfen kann. Glauben Sie nicht auch, es ist sinnvoller, wenn Sie einmal im Jahr eine tagesklinische Behandlung zur Stabilisierung in Anspruch nehmen?" Wow...so einen Vorschlag musste ich erstmal verdauen. Da saß mir eine wildfremde Frau gegenüber, die nach 40 Minuten glaubte, zutreffend über mich urteilen zu können. Die letzten 10 Minuten des Gespräches nutzte ich also, um der Therapeutin zu erklären, aus welchem Grund…continue reading →

Die generalisierte Angststörung zeigt sich nicht durch einzelne Angstanfälle, Panikattacken oder ganz bestimmte angstauslösende Situationen. Sondern durch einen dauerhaft erhöhten Alarmzustand. Wenn Sorgen nicht mehr aufhören Betroffene sind nicht ängstlich im landläufigen Sinn. Sie sind innerlich ständig angespannt, wachsam, gedanklich aktiv - oft ohne klar benennen zu können, wovor sie sich eigentlich fürchten. Die Angst hat kein klares Ziel. Sie ist allgegenwärtig. Wie sich eine generalisierte Angststörung zeigt Typisch ist ein ständiges gedankliches Kreisen um Sorgen zu ständig wechselnden Themen. Die sorgenvollen Gedanken können sich an jedes beliebige Thema binden und wechseln oft.…continue reading →

Was der Wald für Ihren Körper und Ihre Seele tun kann Waldbaden ist für Sie interessant, wenn Sie oft gestresst und eingespannt sind in einen anstrengenden Alltag psychosomatische Beschwerden oder Schlafstörungen haben auf ein Burnout zusteuern oder bereits drinstecken unter Angststörungen oder Depressionen leiden ein angeschlagenes Immunsystem oder chronische Erkrankungen haben all diesen Dingen vorbeugen und sich etwas Gutes tun wollen Haben Sie schon einmal etwas vom "Waldbaden" gehört? Der Mensch ist eng mit der Natur verbunden - auch wenn es im Moment so aussieht, als ob wir alles tun, um uns immer…continue reading →

Nicht nur Manager und viel arbeitende Menschen im Jobstress können ein Burnout erleiden. Auch Familienstress und alltägliche Belastungen im Zusammenhang mit Kindern können dazu führen, dass man sich ausgebrannt, erschöpft und hilflos fühlt. Wenn Sie einige der folgenden Fragen mit Ja beantworten können.... Erscheint Ihnen manchmal der Gedanke an einen Ferien-, Feier-, oder Wochenendtag mit Ihren Kindern als riesige Hürde und schwere Aufgabe?Erleben Sie den Alltag mit Ihren Kindern immer öfter so, dass Sie einfach nur durchhalten und mechanisch Ihre Elternpflichten abarbeiten?Wollen Sie nur den Tag hinter sich bringen und warten darauf, dass…continue reading →

Psychosomatische Beschwerden - neue Erkenntnisse

Was frühe Erfahrungen mit chronischen Erkrankungen und Schmerzen zu tun haben können Haben Sie eine chronische Erkrankung oder leiden Sie unter anhaltenden Schmerzen? Leiden Sie unter einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, Rheuma, Morbus Crohn, Asthma, Fibromyalgie, Organerkrankungen oder Tumoren...? Dann lohnt sich ein Blick auf einen Bereich der medizinischen Forschung, der lange wenig Beachtung fand und heute zunehmend an Bedeutung gewinnt: Die Auswirkungen früher Belastungen auf die körperliche Gesundheit im Erwachsenenalter.  Denn Forschungsergebnisse zeigen, dass belastende, stressende und traumatisierende Erfahrungen in der frühen Kindheit im Erwachsenenalter zu chronischen Erkrankungen, Schmerzsyndromen und unklaren Beschwerden führen können.  Der…continue reading →